Полезное меню: 10 продуктов, которые омолаживают организм
Полезное меню: 10 продуктов, которые омолаживают организм
Все хозяйки знают о необходимости делать запасы продуктов, из которых можно приготовить замечательные блюда. А как насчет организма: какие продукты не только вкусные и достойные составляющие многих рецептов, но и самые полезные для твоего здоровья?
Прочитай этот список и узнай их. Чтобы быть здоровым и красивым, необходимо постоянно включать эти вкусности в свой рацион.
Самые полезные продукты
1. Мёд
Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мёд, можно забыть о сахаре!
2. Бананы
В них содержится много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
3. Овсянка
Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом овсянка содержит минимальное количество калорий.
4. Шпинат
В свежем шпинате есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которые помогут тебе увеличить мышечную массу.
5. Оливковое масло
В нём содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижению уровня холестерина.
источник
Комментарии
Отправить комментарий