Продукты, от которых невозможно поправиться
Продукты, от которых невозможно поправиться
Специалисты перечислили ряд продуктов, которые можно кушать без ограничения. При этом можно не волноваться о фигуре – лишний вес не наберется. А что касается здоровья – употребление этих продуктов пойдет только на пользу.
В перечень полезных для организма продуктов вошли овощи, фрукты и ягоды. На первом месте стоит огурец – этот овощ, состоящий на 95% из воды, очень богат всевозможными витаминами, микроэлементами, минералами и ферментами, которые помогают перевариваться белкам животного происхождения. Огурцы легко усваиваются организмом. Употребляя их ежедневно, человек обеспечивает себя очень полезными элементами.
Следом за огурцами идет сельдерей – абсолютно не калорийный и полезный для здоровья овощ. Сельдерей замедляет процессы старения в организме, успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и работе сердца. Часто этот овощ включают в меню всевозможных диет.
Третье место диетологи отводят помидорам. Томаты содержат большое количество витамина C, В1, В2, В5, В6, В9, К, Н и РР, большое количество клетчатки, пектина, бета-каротина и минеральных вещества. А их калорийность всего 18 калорий на 100 грамм продукта.
Еще в список полезных и низкокалорийных продуктов стоит добавить голубику, чернику, грейпфруты, листовой салат и брокколи. Эти фрукты, овощи и ягоды содержат минимальное количество калорий и богаты всевозможными полезными веществами.
Все эти продукты можно и нужно употреблять ежедневно без опасения поправиться!
Источник
В перечень полезных для организма продуктов вошли овощи, фрукты и ягоды. На первом месте стоит огурец – этот овощ, состоящий на 95% из воды, очень богат всевозможными витаминами, микроэлементами, минералами и ферментами, которые помогают перевариваться белкам животного происхождения. Огурцы легко усваиваются организмом. Употребляя их ежедневно, человек обеспечивает себя очень полезными элементами.Следом за огурцами идет сельдерей – абсолютно не калорийный и полезный для здоровья овощ. Сельдерей замедляет процессы старения в организме, успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и работе сердца. Часто этот овощ включают в меню всевозможных диет.
Третье место диетологи отводят помидорам. Томаты содержат большое количество витамина C, В1, В2, В5, В6, В9, К, Н и РР, большое количество клетчатки, пектина, бета-каротина и минеральных вещества. А их калорийность всего 18 калорий на 100 грамм продукта.
Еще в список полезных и низкокалорийных продуктов стоит добавить голубику, чернику, грейпфруты, листовой салат и брокколи. Эти фрукты, овощи и ягоды содержат минимальное количество калорий и богаты всевозможными полезными веществами.
Все эти продукты можно и нужно употреблять ежедневно без опасения поправиться!
Источник
Комментарии
Отправить комментарий