3 летних детокс напитка для идеальной фигуры
3 летних детокс напитка для идеальной фигуры
3 летних освежающих и очищающих напитка
Лето — это пора вкуснейших сочных фруктов, ягод и прохладных коктейлей. Предлагаем вам три рецепта освежающих и очищающих напитков только из натуральных и полезных ингредиентов, которые богаты витаминами и минералами. Банановый смузи можно употреблять вместо десерта. Кокосовым смузи из клубники и кале можно заменить основной приём пищи. Это также отличный вариант для разгрузочного дня. А яблочная вода с корицей — идеальная альтернатива лимонадам с сахаром.
Банановый коктейль с кокосовым масломИнгредиенты:
1 стакан альтернативного молока
2 столовые ложки кокосового масла
3 средних замороженных банана
1 стакан льда
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до тех пор, пока весь лед не будет измельчен, а коктейль не приобретет однородную тексуру.
Совет. В дальнейшем, вы можете подготовить ингредиенты заранее, рассортировать по пакетам и заморозить.
Кокосовый смузи из клубники и кале
Может заменить один из приёмов пищи.
Ингредиенты:1 стакан воды
400мл кокосового молока
4 стакана клубники
8 стаканов кале
2 стакана льда
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния. Подавайте и наслаждайтесь!
Яблочная вода с корицей
Такой напиток зарядит вас энергией на весь день и поможет избавиться от пары лишних килограммов.
Ингредиенты:1 яблоко, тонко нарезанное
1 палочка корицы
лед
холодная вода
большой кувшин
Приготовление:
Поместите кусочки яблока на дно кувшина. Добавьте палочку корицы. Заполните кувшин наполовину льдом и затем добавьте воду. Выпейте один стакан такой воды перед едой.
Храните в холодильнике не более 3 дней.
Совет. Для более насыщенного вкуса добавьте больше яблок или просто нарежьте их тоньше. Наслаждайтесь!
источник
Комментарии
Отправить комментарий