Топ-10 продуктов для очищения организма

Всем нам для поддержания здоровья время от времени нужно обновление и очищение организма от накопленных вредных веществ. А тем, кто хочет похудеть, тем более! Ни для кого не секрет, что существуют продукты питания, которые здорово помогают в этом нелегком деле. Поэтому отложите лекарства, травы, настойки и чаи, обещающие освободить вас от токсинов и шлаков, и загляните в холодильник — там наверняка уже есть все, что нужно для обновления вашего организма.

Лук. Если вы хотите улучшить процесс пищеварения и повысить аппетит, то добавьте в свой рацион лук. Помимо прочих преимуществ, лук имеет противоопухолевые и противомикробные свойства, а также способствует усилению иммунитета организма.

Сельдерей. Продукт, который не только отлично очищает кровь, но и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. Кроме того, он активно стимулирует функционирование щитовидной железы. А при ее воспалении в качестве вспомогательных средств подойдет зеленый смузи из сока сельдерея.

Имбирь. О полезных свойствах имбирного корня сказано немало — например, в нашей статье. Он ускоряет метаболизм, помогает выработке крепкого иммунитета, способствует нормализации пищеварения и обладает отличными противовоспалительными свойствами.

Семена льна. Клетчатка, которую содержит лен, помогает максимально быстро освобождаться от токсинов. А полезные жиры в составе семян (омега-3, омега-6, омега-9) нужны нам для нормального общего функционирования организма.

Свекла. Периодически употреблять в пищу свеклу можно и нужно для того, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Если верить ученым, свекла оказывает омолаживающее действие на человеческий организм. А бетаин, входящий в ее состав, способствует выведению токсинов.

Капуста. Бесспорно, один из самых полезных продуктов, который мы сильно недооцениваем. Выводит токсины, ускоряет процесс обмена веществ, улучшает микрофлору кишечника, выводит излишки жира… Можно продолжать и продолжать!

Яблоки. Самый доступный нам фрукт, оказывается, не только вкусный, но и весьма полезный! Яблоки содержат вещество пектин, которое способно впитывать в себя токсины и вредные вещества, при этом сохраняя микрофлору кишечника. А также, это источник железа и йода.

Клюква. Натуральный природный антибиотик. Она также является сильнейшим противовирусным средством. Клюква обладает способностью очищать мочевыводящие пути и мочевой пузырь.

Грейпфрут. Богатый витамином С фрукт помогает повысить иммунитет и нормализовать работу печени. Он содержит огромное количество питательных веществ и является незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишним весом.

Ананас. Еще один прекрасный продукт для худеющих! В нем содержится фермент бромелайн, способный быстро и без побочных эффектов очищать прямую кишку. Ананас улучшает пищеварение, насыщает организм клетчаткой, входящая в его состав аскорбиновая кислота активизирует восстановительные функции организма. Ну и еще этот его вкус… ммм!

Если вы четко решили очистить свой организм, то лето — идеальный период для обновления! Обилие свежих овощей, фруктов и ягод позволит вам насытиться всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. А с учетом изложенной выше информации вы совсем скоро сможете ощутить легкость, силу и здоровье своего тела.
источник

Женский журнал FASHION & LIFE Google play