Массируйте эти 4 точки на теле для потери веса и метаболизма
Массируйте эти 4 точки на теле для потери веса и метаболизма
Давайте взглянем на вещи реально. Пришло время похудеть. Но как? Харрис Томпсон из "1 миллиона советов по вопросам здравоохранения" имеет малоизвестный секрет, который может изменить вашу жизнь. По словам Томпсона, на теле есть 4 точки, которые при массаже стимулируют различные функции организма и убирают жир. Идея поддерживается Modern Reflexology, которая утверждает, что массаж может помочь пищеварительной системе, контролировать аппетит, способствовать осознанию тела и, таким образом, приводить к потере веса.
1. Внутренний изгиб локтя. Точка давления, расположенная здесь, связана с толстым кишечником. Используя большой палец, надавите на эту точку в течение минуты 2-3 раза в день, чтобы стимулировать работу кишечника.
2. Верхняя губа. Массируйте области выше верхней губы в течение 5 минут дважды в день, чтобы предотвратить стрессовое переедание.
3. Козелок. Эту точку на ухе можно найти, открыв и закрыв рот. Козелок - это то место, где вы чувствуете движение самой челюсти. Массаж козелка в течение 3 минут 3 раза в день может активировать ваш метаболизм и подавить аппетит.
4. Коленная чашка. Эта точка давления известна как точка долголетия и, как полагают, способствует пищеварению. Некоторые даже говорят, что массаж этой точки может помочь человеку потерять 1 кг в неделю. Полезно сгибать ногу вверх и вниз и нащупывать рукой, где находится мышца. Давите на это место в течение 2 минут каждый день для достижения наилучших результатов.
По словам Livestrong, важно перед началом акупрессуры увеличить количество кислорода в организме. Поэтому рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, считая до 8 и выдохов, считая до 16, чтобы расслабить тело и увеличить поток кислорода. Повторите 10 раз и затем начните ежедневное самообучение. Это позволит получить максимум преимуществ.
источник
Комментарии
Отправить комментарий