ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ЭФФЕКТИВНО!

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ЭФФЕКТИВНО!

Хотите быстро и очень эффективно похудеть? Не боитесь трудностей и обладаете спартанским терпением? Желаете сбросить 7 килограмм за 7 дней? Тогда питьевая диета — точно для вас!

Питьевая диета называется так потому, что суть ее состоит в том, что вы питаетесь только жидкой пищей. В таком режиме вам предстоит прожить 30 дней. Но не отчаивайтесь! Все не так плохо!
Что можно употреблять при питьевой диете?
  • Количество чистой воды в сутки — 1,5-2 литра; 
  • Домашние бульоны;
  • Свежевыжатые соки;
  • Чай без сахара;
  • Компот;
  • Жидкие молочные продукты с процентом жирности не более 2%;
  • Под запретом кофе, алкогольные и газированные напитки!
Самая большая опасность, подстерегающая вас при питьевой диете — психологическая. Состоит она в том, что нет пищи, которую можно жевать, а значит, например, зажевать стресс уже вряд ли получится. Если ваш вес не критичен, вы можете сесть на питьевую диету на 7 дней — поверьте, результат вас тоже порадует. 
Основными достоинствами питьевой диеты считаются:
  • Вес уходит очень быстро;
  • Ваш организм очищается;
  • Сокращается объем желудка, а значит, в дальнейшем вы сможете насыщаться гораздо меньшим количеством продуктов;
  • Через неделю питьевой диеты улучшается цвет лица, появляется легкость, улучшается настроение.
Меню питьевой диеты на 7 дней:
  • Понедельник. В течение дня пьем молочную продукцию — кефир, молоко, ряженка.
  • Вторник. Овощные и рыбные бульоны, супы-пюре.
  • Среда. Компот, свежевыжатый сок.
  • Четверг. Кисель из свежих ягод.
  • Пятница. Компот из сухофруктов. 
  • Суббота. Кисель на овсянке.
  • Воскресенье. Повторяем понедельник.
Помните, что выход из питьевой диеты нужно осуществлять максимально аккуратно. Для начала введите в рацион жидкие каши, потом — тонкие бутерброд с сыром, и лишь в последнюю очередь можно вводить мясные и рыбные блюда.
Приятного вам похудения!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Экспресс-похудение: как сбросить лишний вес всего за... 10 минут

Изображение
Экспресс-похудение: как сбросить лишний вес всего за... 10 минут Большинство из нас всё написанное и опубликованное в Интернете воспринимает за истину первой инстанции. Но будь бдителен, не спеши верить хитрым рекламодателям. Их основная цель - привлечь твое внимание. В ход идут различные методы... Один из них - ловкий обман! С помощью хорошей смекалки и современных технологий не так уж сложно пустить тебе пыль в глаза и манипулировать твоим сознанием. Ты всё еще веришь чудотворным диетам с ошеломляющим результатом через несколько недель? Все эти липовые приемы рассчитаны на наивных пользователей сети. А что, если я скажу, что между этими фотографиями «до» и «после» разница - целых 10 минут?! Посмотри сам, с какой легкостью тебя раньше обманывали. Пора открыть тебе глаза на правду. Не дай больше вешать себе лапшу на уши! Это Дженнифер, которой, по ее же словам, удалось привести тело в хорошую форму в считанные дни после родов. Присмотрись внимательнее, это ловко проделанный фото...
Далее...

Таблица, где написан идеальный вес для вашего роста и телосложения!

Изображение
Таблица, где написан идеальный вес для вашего роста и телосложения! В наше время многие постоянно гонятся за неким «идеальным весом», хотя на самом деле стоило бы говорить о «здоровом весе». Если поискать в интернете, вы увидите, что эти два термина связаны, но определений «здорового веса» существует несколько. Мы постараемся помочь вам разобраться в этой путанице. Конечно же, поддерживать здоровый вес очень важно для всех нас. Почему? Потому что любые отклонения от «нормы»повышают вероятность возникновения проблем со здоровьем. Однако СМИ и общество в целом навязывают нам искажённое представление об идеальном весе, что приводит к огромному количеству неправильных диет и дополнительным проблемам со здоровьем — в том числе и с психическим. Вообще-то здоровый вес определяется с учётом физических особенностей каждой конкретной женщины и основывается, помимо роста, на телосложении. Ниже мы приводим таблицу, по которой можно определить здоровый вес с оглядкой на такие важные факт...
Далее...

17 печальных фактов об ожирении, от которых вам срочно захочется похудеть

Изображение
17 печальных фактов об ожирении, от которых вам срочно захочется похудеть Каждый наверняка знает, что такое ожирение, а кто-то даже столкнулся с этой проблемой. Несмотря на это обычно нам показывают что ожирение это где-то далеко, зачастую в Америке, где люди помешаны на фастфуде, калорийной газировке и чиспсах, однако в нашей стране ситуация ничем не лучше. Для тех, кто далёк от культуры питания, незнаком со здоровым образом жизни, а при слове спорт чувствует неприятное содрогание, ожирение — не такое уж далёкое будущее. Чтобы добавить вам мотивации к похудению, а заодно и пополнить копилку ваших знаний, предлагаем вашему вниманию 18 не самых позитивных фактов об ожирении. В современном мире от ожирения страдает больше людей, чем от голода Выяснилось, что люди, которые домашнему питанию предпочитают завтрак или обед в кафе, имеют больше шансов заработать ожирение Недостаток сна часто идёт рука об руку с ожирением. Даже если вы правильно питаетесь, но недостаточно спите, вы мо...
Далее...