диета

4 продукта, которые портят ваше лицо! Откажитесь от них ради своей красоты и молодости! Каждый употребляемый человеком продукт, напиток, отражается на состоянии его здоровья. Наибольшему воздействию продуктов подвергается кожный покров. Наибольшего ущерба здоровью кожи наносят – спиртные напитки, молочная продукция, сахар, глютен. Попадая в организм, они ускоряют процесс старения дермы, усиливают отечность, меняют тонус кожи, появляются пигментные пятна, морщины. Для решения этих проблем, следует изучить, на какие типы делится лицо, способы устранения проблемы. Винное лицо Симптоматика: покраснения между глазами, выраженные линии глаз; обвисшие веки; расширенные поры; сухая кожа; появление паутины из капилляров на щеках; покраснение носа, щек; глубокие носогубные складки. Такие симптомы появляются при чрезмерном употреблении алкоголя, в частности вина, в состав которого входит большое количество сахара. Для устранения симптомов нужно прекратить употреблять спиртные...

Минус 20 килограммов! диета светланы ходченковой. вот как это ей удалось… Диета Светланы Ходченковой очень популярна. Ведь актриса смогла похудеть буквально за несколько месяцев, сбросив почти 20 килограмм! В фильме «Благословите женщину» 18-летняя Светлана Ходченкова сыграла типичную русскую девушку как минимум с десятью килограммами лишнего веса, по меркам современных стандартов красоты. И каково же было удивление публики, когда в следующий раз Ходченкова предстала на экране стройненькой балериной. Ходченкова — одна из самых снимаемых в последнее время актрис, с каждой новой ролью она поражает зрителей своим талантом и прекрасной внешностью. Многие уверены, что именно точеная фигура помогла Светлане попасть в Голливуд. Как же ей удалось похудеть и не набрать вес? Как похудеть на 20 кг 3 ПРАВИЛА ДИЕТЫ Дробное питание. Светлана обычно ест 5–6 раз в день небольшими порциями. Актриса полностью исключила из своего рациона высококалорийные блюда, особенно выпечку, картофе...

Минус 6 кг всего за 8 дней на водной диете.  Многие диетологи согласятся с тем, что похудеть можно, всего лишь правильно употребляя воду. И подобный способ избавиться от лишних килограммов не имеет ничего общего с изнурительным голоданием. Кажется невозможным? Тогда давайте проверим! Тем более что питаться можно как обычно, ни в чём себе не отказывая. Всё, что потребуется, — придерживаться следующих правил употребления воды. Принципы водной диеты Перед любым приемом пищи следует пить воду. Если это небольшой перекус, то выпейте 1 стакан, если пышный стол — 2–3 стакана. Ровно через 2 часа после еды выпейте то же количество воды, что и перед едой. На водной диете можно употреблять все привычные блюда и даже немного алкоголя при условии, что каждые 100 г напитка будут компенсироваться 200 г воды. Вода должна быть очищенная, без газа. Можно добавить дольку лимона или несколько капель его сока. Количество выпитой жидкости (не считая сока, чая, супов) должно быть не менее 2 ...

Вот какой алкоголь стоит пить, чтобы похудеть Обычно план по снижению веса включает насыщение рациона здоровой едой и отслеживание калорий. Но есть один нюанс, который вы, наверняка упускаете из виду: бар. В следующий раз, когда вы будете заказывать себе горячительный коктейль, первое, о чем нужно помнить, это его состав. Почти весь алкоголь примерно одинаково питателен, разница состоит лишь в калорийности ингредиентов коктейля. Правильно, в действительности нет большой разницы между калорийностью водки и джина (или виски, рома, бурбона, скотча и текилы). Просто следуйте двум основным правилам. Во-первых, чем проще напиток, тем лучше: если вы закажете чистый джин с соком свежевыжатого лайма, ваша талия будет тоньше, чем если бы вы выбрали обычный джин-тоник (в тонике есть сахар). Во-вторых, держитесь подальше от комбинированных напитков, которые включают более одного ингредиента. Ознакомьтесь с самыми популярными алкогольными напитками и разумно выберите с чем их мешать. Вод...

Обновление приложения 27августа. ВАЖНО!!! Уважаемые пользователи, 27 августа наше приложение переходит на работу в связке с нашим новым сайтом    Женский журнал FASHION & LIFE    .   Для дальнейшего использования приложения потребуется обновление . После обновления будут доступны статьи с 17 августа  . Все более ранние материалы, будут находиться в разделе "Архив". Дальнейшая работа приложения продолжится в обычном режиме. ВАЖНО: Если у вас есть материалы в разделе "Избранное" сохраните их в виде ссылок с помощью кнопки "Поделиться" или в виде названий статей, по которым вы сможете найти нужные публикации в разделе "Архив". С уважением, команда    Женский журнал FASHION & LIFE     .

15 простых приемов, как похудеть без диет Если вы не хотите каждый вечер проводить в тренажерном зале или постоянно пересчитывать калории, вам пригодятся эти советы. Они помогут вам изменить свою жизнь и быстро вернуться в форму без мучительных усилий. Ждите десять минут Исследования показали, что желание что-либо съесть обычно длится десять минут, а потом исчезает. Как только вам захотелось что-нибудь съесть, установите мысленно таймер на десять минут. Займитесь в это время чем-нибудь полезным, чтобы отвлечься. Долго сидеть вредно Это широко известный факт: сидячий образ жизни замедляет ваш метаболизм. Даже быстрая прогулка за кружкой кофе может это исправить. Для здоровья необходимо минимум два часа в день проводить стоя. Сидя, вы сжигаете сто калорий в час, а стоя — сто сорок. Помните об этом, если хотите похудеть. Пейте воду Это очень просто: наши тела нередко путают голод и жажду. В следующий раз, когда захотите есть, попейте воды или холодного чая. Если ваш ...

Идеальная фигура: 10 принципов питания, чтобы стать стройной Вы будете всегда выглядеть замечательно, если прислушаетесь к этим советам. 1. Питайтесь дробно Каждая стройная женщина знает, что для сохранения подтянутой фигуры нужно есть чаще и небольшими порциями. Такое питание называется дробным. Диетологи согласны со стройными женщинами: они советуют есть 5–6 раз в день. Идеальный график питания выглядит так: завтрак, первый перекус, обед, второй перекус, ужин. Кстати, если вы не умеете контролировать размер порции, то купить в магазине с товарами для дома красивые небольшие тарелки, в которые будет помещаться ровно столько еды, сколько вам нужно. 2. Пейте много воды Грамотный питьевой режим — это залог подтянутого тела. В среднем взрослый человек должен выпивать 1-1,5 литра чистой питьевой воды в сутки. И такая полезная привычка есть у всех стройных женщин. Дело в том, что вода улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет, выв...